| » Наш опрос |
Как часто вы в сезоне катаетесь на велосипеде
Всего ответов: 63
|
|
Травмы
1. Царапины и ссадины
Прыжок на трамплине: нога соскакивает с педали - падение и разодранная
голень, из которой сочится кровь (рассматриваем случаи, когда даже
защита "колено - голень" не спасает). Первым же делом промываем рану
водой, обязательно негазированной, иначе содержащийся в воде углекислый
газ вызовет сильную боль. Далее закрываем рану, дабы предотвратить ее
загрязнение или инфицирование. Помочь в этом может или чистый носовой
платок, или купленный в ближайшей аптеке нестерильный бинт. Кстати,
если уж вы попали в аптеку, можно приобрести раствор перекиси водорода
и вату, которые также помогут очистить рану. Добравшись до дома, нужно
провести окончательную обработку раны - промыть ее водой или раствором
перекиси, края раны смазать йодом (только края, иначе процесс
регенерации кожи может существенно затянуться), а сам участок -
зеленкой. Если вы куда-то собрались, аккуратно обмотайте рану бинтом,
но не слишком туго, чтобы рана могла "дышать". Для ускорения процесса
можно воспользоваться такой мазью, как "Левомиколь". И ни в коем случае
не наносите "Троксевазин" и похожие средства на саму рану. Если раны
глубокие, отправляйтесь в травмпункт или больницу, где после первичной
хирургической обработки раны вам наложат швы.
2. Ушибы конечностей
Ушибы бывают мягких тканей и суставов. Первое - всего-навсего синяки.
Со вторым сложнее. После травмы нужно осмотреть место ушиба (чаще все
страдает колено) - есть ли припухлость, боль, сохранены ли все движения
в суставе, есть ли кровоподтек. Если эти признаки есть, то необходимо
создать покой - возвышенное положение сустава и наложение эластичного
бинта. Суть в том, чтобы избавиться от кровоизлияния. В течение первых
суток к месту ушиба прикладывают пузырь со льдом, через каждые 2 часа
делают перерыв на 30 минут. Можно воспользоваться мазью, при выборе
которой и возникают проблемы, так как не все знают, какую именно
выбрать. В первые сутки после получения травмы надо пользоваться только
ОХЛАЖДАЮЩИМИ мазями - такими, как "Троксевазин", "Троксерутин",
"Индовазин", "Ибупрофен" и "Долгит". Наносить нужно в течение первых
часов, равномерным слоем и по всей поверхности ушиба. Подождите, пока
мазь высохнет, наложите сверху два-три слоя обычного бинта и слабо
перевяжите сустав эластичным бинтом. Если к вечеру вы можете нормально
ходить, а боль и припухлость прошли - повода для беспокойства нет. Если
на следующее утро ситуация стала хуже или не изменилась, воспользуйтесь
СОГРЕВАЮЩИМИ мазями - "Фастум-гель", "Феналгон", "Амизатрон". Если в
течение четырех-пяти дней боль и припухлость сохраняются, то ваш путь
лежит в кабинет местного травматолога: именно он может диагностировать,
что случилось с вашим бедным суставом. Так что, если вас что-то
напрягает, - смело к врачу!
3. Переломы
Этот вид травм - самый неприятный. Зачастую переломы на многие недели в
прямом смысле выбивают нас из седла. Самые частые травмы такого рода -
это переломы ключиц, ребер, костей предплечья, обеих лодыжек и
позвоночника.
Ключица
Такой перелом можно заработать, упав на вытянутые руки, наружную
поверхность плечевого сустава или само надплечье. Симптомы: плечо и вся
рука в целом не двигаются, при касании места перелома - дикая боль. Что
делать: звонок в "03" либо тому, кто сможет вас отвезти в местный
травмпункт, или самодоставка туда же. Очень важно сделать это как можно
быстрее, так как часто происходит смещение костных обломков, которое
может привести к сильному кровотечению или парезу (ослабление
двигательной активности, вплоть до паралича) руки. Еще на всякий случай
предупреждаем: в машину "Скорой помощи" не берут велосипед. Что будет:
гипс на всю сторону перелома - рука, грудь до живота; месяц или два в
гипсе, еще столько же восстановление.
Ребра
Перелом возможен при косом или прямом ударе грудью о землю (асфальт,
перила). Симптомы: резкая боль на вдохе, ноющая на выдохе и при касании
места удара. В области перелома может быть гематома, припухлость или
уступ. Что делать: если сломано одно-два ребра, то не рекомендуется
наложение давящих повязок, чтобы не ограничивать дыхание; в течение
недели рекомендован постельный режим. Перелом окончательно срастется
через месяц. Но бывают ситуации посерьезней, когда обломки ребра
повреждают легкое. При этом возникают такие опасные состояния, как
пневмоторакс и гемоторакс. Первое - это скопление в грудной полости
воздуха, сопровождаемое свистящим звуком при дыхании; второе -
скопление крови там же, сопровождающееся кашлем с примесью крови. Тут
уже надо вызывать "скорую".
Предплечье (чаще всего - лучевая кость)
Прямой удар в предплечье или кисть. Часто перелом путают с ушибом, так
что будьте более внимательны при осмотре поврежденной руки. Переломы
лучевой кости бывают: в типичном месте - головка кости на продолжении
большого пальца кисти - и по все длине кости. Симптомы: при переломе
рука не способна на сжатие, есть припухлость, при надавливании - ноющая
боль. Что делать: не пытаясь зафиксировать руку, направляйтесь в
травмпункт. Что будет: от трех недель до месяца в гипсе, две недели на
восстановление силы и на разработку лучезапястного сустава.
Лодыжки
Симптомы: перелом диагностируется при резких болях в месте перелома,
припухлостью, часто очень сильной, неестественным положением стопы и
неспособностью ею двигать. Перелом может сопровождаться или наружным
кровотечением, или внутренним, в область сустава. Что делать: срочно в
травмопункт! И не забудьте снять обувь, только очень осторожно, чтобы
не сместить обломки. В крайних случаях приходится разрезать обувь. Что
будет: от двух до трех месяцев в гипсе, месяц на разработку
голеностопного сустава.
Позвоночник
Перелом позвоночника - самый опасный и тяжело поддающийся лечению.
Получается при падении с большого дропа, ударе о камни или о дерево.
Нередки случаи перелома (трещины) шейного отдела позвоночника, который
можно заработать при сильном падении на эту область или при резком
сгибании/разгибании шеи (например, в шлеме, который утяжеляет голову).
Симптомы: неспособность двигаться, дикая боль, при переломе со
смещением возможно повреждение спинного мозга, что приведет к
отсутствию чувствительности и двигательной активности ниже места
перелома. При переломе шейного отдела в тяжелых случаях наблюдается
нарушение чувствительности ниже места перелома, полное или частичное
обездвиживание, остановка дыхания, требующая реанимационных мероприятий
на месте (дыхание рот в рот). Что делать: положить пострадавшего на
горизонтальную поверхность и ждать приезда "скорой". При травме шеи
важно сразу установить перелом, иначе могут быть серьезные последствия
- опять же нарушение чувствительности и сильные головные боли. Если вы
катаетесь вдали от населенного пункта, надо сразу же попытаться до него
добраться - при этом зафиксируйте шейный отдел позвоночника и
поддерживайте голову в среднем положении. Не делайте лишних движений,
не поворачивайтесь телом, много не пейте. Что будет: многомесячное
лечение в травматологическом отделении, после - разные упражнения на
укрепление и разработку спины. Полезно: укрепить спину можно занятиями
в бассейне, плаванием, а также выполняя "ласточку" - лежа на животе,
держите руки и ноги над полом в течение четырех-пяти минут ежедневно.
4. Вывихи
Вывихи иногда сопровождаются разрывом капсулы сустава и связочного
аппарата с выходом одной из суставных поверхностей. Чаще всего
наблюдаются вывихи плечевого и локтевого суставов, ключицы. Бывает еще
разрыв связок голеностопного сустава с вывихом стопы.
Вывих плеча
Может случиться при падении на вытянутую руку. Вывих почти всегда
сопровождается разрывом капсулы сустава и растяжением связок.
Пострадавшие жалуются на резкую боль в области сустава, невозможность
активных и пассивных движений (попытки вызывают только усиление боли).
Отмечается деформация сустава, вынужденное положение конечности и
изменение его оси (линии, по которой "лежит" сустав в нормальном
положении). Не пытайтесь вправить сустав сами и сразу же отправляйтесь
в травмпункт или больницу - вывихнутая головка плечевой кости может
сдавить близлежащие сосуды и нервы плечевого сплетения, и это еще
больше усугубит положение. После вправления вывиха нужно несколько
недель носить специальную фиксирующую повязку, а после - качать мышцы
плечевого пояса: после вывиха капсула сустава и связки растянуты, и
даже маленькая нагрузка может снова привести к вывиху. Если серьезно не
отнестись к процессу восстановления, плечо может "вылетать" даже при
отведении руки за спину.
Вывих ключицы
Резкая боль, ограничивающая движения. На поврежденной стороне надплечье
укорочено или деформировано. Сразу же отправляйтесь в травмпункт или
больницу. После вправления вывиха вам наложат фиксирующую повязку или
гипс. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Вывих локтевого сустава
Может случиться при падении на локоть, на выпрямленную руку, при резком
переразгибании в суставе. Так как сустав относится к категории сложных
(он образован суставными поверхностями трех костей), вправление и
последующее восстановление - процесс трудный и долгий. При этом опять
же движения ограничены или невозможны, резкая непрекращающаяся боль,
возможны гематома или отек поверхности сустава.
Вывих голеностопного сустава
Симптомы: перелом диагностируется при резких болях в месте перелома,
припухлостью, часто очень сильной, неестественным положением стопы и
неспособностью ею двигать. Перелом может сопровождаться или наружным
кровотечением, или внутренним, в область сустава. Что делать: срочно в
травмопункт! И не забудьте снять обувь, только очень осторожно, чтобы
не сместить обломки. В крайних случаях приходится разрезать обувь. Что
будет: от двух до трех месяцев в гипсе, месяц на разработку
голеностопного сустава.
Помните!
К сожалению, случаи проявления непрофессионализма со стороны врачей
тоже возможны. Так что обращайтесь в травмпункт, заслуживший хорошую
репутацию у ваших друзей, которым уже приходилось пользоваться его
услугами. Если у вас перелом или вывих, всегда требуйте, чтобы вам
сделали рентгенограмму в двух проекциях - как до репозиции и наложения
гипса, так и после. Последнее очень важно, чтобы не допустить
неправильного сращения перелома или образования ложного сустава. Это
может привести к относительной кривизне конечности с возможной потерей
функции или к хирургическому вмешательству. Если травма очень серьезная
- открытый перелом со смещением или двойной перелом, - лучше вызвать
"скорую помощь" или добраться до ближайшей городской больницы.
Наверняка некоторые читатели спросят, почему мы не рассматриваем травмы
головы - ссадины, ушибы, сотрясения, переломы костей основания черепа,
травмы лицевой части (прокушенные языки и выбитые зубы). Ответ прост -
почти все байкеры катаются в шлемах - котелках и фул-фейсах, которые и
спасают их от травм подобного рода. Предотвратить падения нельзя. Но
можно постараться уменьшить их частоту и облегчить последствия. Перед
каждой поездкой берите с собой деньги и работающий мобильник, никогда
не забывайте страховой полис и документ, подтверждающий вашу личность.
Перед каждым долгим катанием по 10 - 15 минут разминайте те суставы и
мышцы, которые участвуют в катании. Накачивайте мышечную массу и
обязательно оттачивайте технику катания: экстренное торможение,
повороты, технику исполнения трюков. И НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЗАЩИТУ
- шлем фулл-фейс и защита "колено-голень" должны быть второй кожей для
любого байкера. И удачных вам полетов!
Источник: http://bmxlife.ucoz.ru |
| Категория: BMX и все что с ним связанно | Добавил: admin (05.04.2008)
|
| Просмотров: 3874 | Комментарии: 2
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| » Друзья сайта |
|
| » Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
